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한양대관광랩 2024-01-26 조회수 92

[웰빙을 위한 마인드셋 활용 방법]

자신의 정신을 잘 돌보는 사람이 되려면 가장 일반적인 사고 방식에 대한 적응적 인식을 개발하는 것이 중요하다.

관련 연구에 따르면, 우리의 사고방식은 단순한 플라시보 효과 나 단순히 긍정적으로 생각하는 것 이상이다. 이 네 가지 전략을 염두에 두는 것은 사고 방식을 보다 효과적으로 활용하는 데 도움이 될 수 있다.

1. 당신이 거의 모든 것에 대해 사고방식을 가지고 있다는 것을 기억해라.

2. 더 건강한 사고방식을 구축하려면 사고방식을 재창조하기 위해 재구성과 리허설을 연습해라.

3. 특정 사고방식의 영향을 고려해라.

4. 사고방식은 생리적 과정에 영향을 미친다.

자세한 내용은 아래의 URL을 참고하세요.

보조연구원: 이화영(관광학부)

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