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한양대관광랩 2024-03-05 조회수 52

[충분한 수면이 중요한 이유]

수면 부족은 우리를 덜 행복하고 더 불안하게 만든다는 연구결과가 나왔다.

American Psychological Association에서 발표한 연구에 따르면 수면 부족은 우리의 정서적 기능을 약화시키고 긍정적인 기분을 감소시키며 불안 증상의 위험을 더 높일 수 있다.

연구 주저자 Cara Palmer 박사는“수면이 부족한 사회에서 수면 부족이 감정에 미치는 영향을 정량화하는 것은 심리적 건강을 증진하는 데 매우 중요하다.”라고 말했다.

자세한 내용은 아래의 URL을 참고하세요.

보조연구원: 손성연 (관광학부)

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