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여행기와 수면의 관계

한양대관광랩 2024-02-20 조회수 97

[여행기와 수면의 관계]

(사진 출처: Freepik)

여행기가 사람들이 편안한 수면을 취할 수 있게 도움을 주고 있다. 팟캐스트와 명상 앱의 취침시간 이야기에 여행기가 인기를 끌고 있다.

CDC에 따르면 약 7천만 명의 미국인이 만성 수면 문제로 어려움을 겪고 있으며, 이를 해결하고자 어린시절에 필수로 한 취침 전 이야기를 듣는 시간을 가지는 사람이 증가하였다. 여행기가 뇌를 진정시켜주는 이유 중 하나는 “mirror neurons”이라는 신경세포가 관찰되기 때문이다. 이 신경세포는 타인의 여행기를 듣고 타인의 경험을 자신의 경험과 융합하며 과거 여행에 대한 향수를 불러일으킬 수 있고 낭만적이고 친숙한 무언가가 위안을 주어 숙면에 도움을 준다.